10岁初潮后还能长多高

2022.06.15 00:02

10岁初潮后还能长高10cm左右，初潮后是否还能长多高与年龄有直接关系。

13岁之前初潮，一般还能长高10cm左右，身高增长的时间通常在初潮后两年。13~15岁之间初潮还能长高6cm左右，身高增长通常在初潮后一年的时间。过了身高生长的高峰期之后，身高增长都比较缓慢，多少会长高一点。身高生长不仅仅受初潮年龄的影响，遗传和营养是最主要的因素，父母的身高是决定孩子身高的遗传因素，女孩子的身高一般是父母身高的平均数，当然也有个体差异。

营养也是决定身高的又一重要因素，应多吃蔬菜水果以及优质蛋白，比如瘦肉、牛奶、鱼肉、虾肉、牛肉等。最后就是生活作息习惯，加强体育锻炼，增强体质，每天保证充足的睡眠，保持良好的心理状态。

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