经常生气是内分泌失调的诱因。而除了经常生气以外,营养因素、工作压力过大、肥胖、情绪波动、失眠都是内分泌失调的常见诱因。
所以平时必须要注意心情平稳,不要老是受外界的影响,动不动就发脾气。脾气暴躁或者是精神抑郁、情绪两极分化,这些都会导致内分泌出现紊乱而影响正常的生活。
可以做一些自己喜欢做的事情,或者跟一些聊得来的朋友一起出去旅游,或到一些环境优美的地方放松身心,这些都有利于改善内分泌失调的情况。暂时忘记工作等其他原因带来的烦恼,必要时还可以找专业的医师进行心理疏导。
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