睡觉张嘴呼吸会变丑吗

2024.11.12 10:44

睡觉张嘴呼吸可能会变丑。

当人长期张嘴呼吸时，会对脸部的发育和形态产生一系列不良影响。正常情况下，是用鼻子呼吸的，鼻腔在呼吸过程中起着非常重要的作用。鼻腔内有鼻毛，可以过滤空气中的灰尘等杂质，鼻腔黏膜还能对吸入的空气进行加温、加湿。而张嘴呼吸时，空气没有经过鼻腔的有效过滤、加温加湿就直接进入口腔和呼吸道。从脸部发育来看，对于儿童和青少年，长期张嘴呼吸会影响面部骨骼的正常发育。由于口腔内的压力与鼻腔呼吸时不同，这种异常的压力会导致上颌骨发育不良，出现上颌骨变长、腭骨高拱、牙列不齐、上切牙突出、唇厚等面容特征，也就是所谓的腺样体面容，这种面容一旦形成是比较难以恢复正常的。

从肌肉的影响方面来说，张嘴呼吸时，舌头的位置和口腔周围肌肉的发力方式也会发生改变。正常鼻呼吸时舌头是抵住上颚的，这有助于维持口腔的正常形态。而张嘴呼吸舌头会向下后坠，使得口腔内的肌肉平衡被打破，颊肌等肌肉会过度紧张，进一步影响面部的外观。而且张嘴呼吸还可能与一些疾病相关，比如腺样体肥大、鼻炎等，这些疾病如果不加以治疗，持续的张嘴呼吸会不断加重面部变丑的趋势，同时也会影响身体健康，如导致睡眠质量下降、容易疲劳等。

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