降低心率的锻炼方法是什么
2021.12.06 17:07通过锻炼降低心率的方法有很多，具体如下：
1.进行健身锻炼。尤其是一些无氧运动或者肌肉锻炼，经过这些锻炼方法，也可以使病人的心脏功能改善，心肌的收缩力增加，这样病人的心率也会出现不同程度的下降。
2.各种有氧运动。包括经常跑步、骑自行车、打太极拳、游泳等，经常进行这些有氧运动，可以使心脏功能进一步增强，心脏的射血分数增加，这样就能够使心率相对减慢。
因此在一些运动员或经常锻炼的人，心率水平比一般人都要适当慢些，这些人的心率大多数在55次/分钟左右。
相关推荐
-
颈椎病的锻炼方法
颈椎病的预防和治疗要在平时的日常生活中去注意，纠正不良的坐姿，站姿以及纠正长时间...
2019-09-21 09:37:56 384次点击
-
椎管狭窄锻炼方法
发生椎管狭窄后，患者可以没有任何症状，仅仅在拍片时发现有问题，也可能会出现各种症...
2020-01-10 17:31:39 297次点击
-
腰椎滑脱的锻炼方法
腰椎滑脱常见的锻炼方式都围绕着发挥腰肌的作用进行。1.仰卧于枕上，背部肌肉以及...
2020-04-07 20:23:09 156次点击
-
如何通过锻炼降低心率
锻炼对心率调节有一定的作用。 首先，有氧运动锻炼，适量的有氧运动，在运动当中提高...
2020-02-24 17:25:06 262次点击
-
脑梗塞的康复锻炼方法
脑梗塞的康复锻炼方法如下： 1.被动康复训练。在脑梗塞早期时，可以采用被动的康...
2020-12-14 16:37:12 250次点击
-
降低心率的锻炼方法有哪些
降低心率的锻炼方法，主要有以下几个方面：第一，持之以恒的有氧运动，研究表明有氧...
01:10
黎海文 贵阳中医学院第二附属医院 副主任医师 2020-09-21 17:31:07 219次点击 -
降低心率的锻炼方法有什么
正常成年人的心律由窦房结所支配，窦房结引起的心律叫窦性心律，在安静状态下每分钟为...
01:02
陈添华 井冈山大学附属医院 副主任医师 2020-02-10 02:53:28 108次点击 -
降低心率的最快方法是什么
心率的降低，一般是在心率比较快的情况下，引起了患者的不适感觉而采取的一种方法，由...
02:31
刘祥礼 日照市中医医院 主任医师 2019-05-15 16:46:39 618次点击 -
降低心率的锻炼方法是什么
降低心率的锻炼方法有很多：第一，各种有氧运动，包括经常跑步、骑自行车、打太极拳...
01:12
刘祥礼 日照市中医医院 主任医师 2020-08-01 16:40:48 65次点击 -
锻炼快走能降低心率吗
锻炼快走是有可能降低心率的。对于正常人，如果长期进行快走的运动锻炼，可以增强体...
01:02
陈添华 井冈山大学附属医院 副主任医师 2020-09-08 10:11:08 244次点击
医生登录
微信客服