骆驼奶容易消化吗

2021.07.20 11:40

相信很多朋友都喝过羊奶、牛奶或者马奶，但是喝骆驼奶的人估计人数不多，骆驼奶虽然在我国大家比较陌生，但在很多别的国家，它是无可取代的高营养品。也有小伙伴质疑，骆驼奶容易消化吗，那么到底骆驼奶容易消化吗?

骆驼奶容易消化吗

骆驼奶是非常容易消化的，因为骆驼奶富含活性因子和大量益生菌，很容易被我们胃肠道消化吸收，从而提高肠胃蠕动帮助消化。不仅仅容易消化而且骆驼奶含有很多钙元素，经常饮用可以补钙健骨，特别是儿童、青少年正在生长发育的人群适合饮用，老人饮用可以预防骨质疏松。

骆驼奶富含维生素、蛋白质、微量元素等，是普通牛奶的三倍还高，不仅仅可以帮助我们消化和补钙，骆驼奶含有脂肪酸，脂肪酸可以起到降低胆固醇、降低血糖、血压可以维护心脑血管疾病，改善血液的黏稠度，所以经常饮用可以提高人体免疫力。

骆驼奶虽然饮用效果好，但是在饮用的时候也要注意一些事项：

第一，糖尿病患者不宜多饮用，因为骆驼奶中也含有糖分，少量服用无大碍，饮用过多也是对糖尿病患者不利的，在血糖监测正常的时候可以少量饮用。

第二，饮用骆驼奶的时候不要吃巧克力，因为巧克力含有草酸，而骆驼奶含有丰富的钙和蛋白质，这两者同时食用会形成草酸钙，导致骆驼奶优质的钙人体不能得到吸收，甚至造成腹泻与消化不良。

第三，饮用骆驼奶也不可一起食用西蓝花、韭菜，这两种食材和骆驼奶一起也会产生草酸。

以上是骆驼奶的作用和功效，还有骆驼奶的忌讳。

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