艾灸能减肥吗

2023.12.04 11:13

艾灸一般能减肥，可以加速脂肪的分解排泄，达到减肥的效果。

艾灸是利用艾叶、艾绒制成的艾条或艾柱，在点燃后靠近人体的穴位或病变部位，产生的热量可以刺激体内的经血活动，调节机体功能。艾灸可以调节人体的脾胃功能，加快胃肠蠕动的速度，促进代谢循环，从而加速脂肪的消耗，一般可以达到减肥的效果。

在艾灸时应注意保暖，避免受凉，艾灸后应适当休息，尽量不要过度劳累。体内有湿热、阴虚、皮肤有瘢痕等情况的人群，建议不要使用艾灸，可能会加重病情。孕妇的腰骶部和腹部不能进行艾灸，否则会使子宫受到刺激收缩，使胎儿受到伤害。

艾灸有一定的减肥效果，但减肥应采用科学健康的方式，以免损伤身体，有减肥需求的人需优先前往医院咨询医生，在专业医生的指导下采取减肥措施。日常应控制饮食，多吃蔬菜、水果，避免汉堡、烤肉、烤串等高热量的食品。

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