刘雯敏 副主任医师 山东省立医院 三级甲等 皮肤性病科

儿童头皮屑多小妙招

2024.11.25 16:52

儿童头皮屑多可以通过调整生活习惯和使用一些天然的方法来改善。

儿童头皮屑多可能是由于头皮干燥、清洁不当或者缺乏某些营养物质等原因引起的。首先在日常清洁方面,要选择温和、适合儿童头皮的洗发水。不能使用成人洗发水,因为成人洗发水的酸碱度和成分可能不适合儿童娇嫩的头皮。在给孩子洗头时,水温要适宜,不能过烫或过冷,一般控制在37-38℃左右比较好。而且不要过于频繁地洗头,过于频繁会破坏头皮的油脂平衡,导致头皮屑增多,一般2-3天洗一次头就可以。

在饮食上,要保证孩子营养均衡。多给孩子吃富含维生素B族的食物,像全麦面包、糙米、动物肝脏等。维生素B族有助于维持头皮的健康,减少头皮屑的产生。另外,要让孩子多喝水,保持身体水分充足,这对头皮的新陈代谢也有好处。还可以尝试一些天然的护理方法,例如用橄榄油涂抹头皮。橄榄油具有滋润头皮的作用,能够缓解头皮干燥引起的头皮屑问题。将适量的橄榄油轻轻涂抹在孩子头皮上,轻轻按摩几分钟后,用温水冲洗干净,再用温和的洗发水清洗。要注意孩子的生活作息规律,保证充足的睡眠,因为良好的睡眠有助于身体的正常代谢,包括头皮的新陈代谢,从而减少头皮屑的产生。