每天早上起来都拉屎好不好

2024.11.22 15:58

每天早上起来都拉屎是比较好的现象。

从生理角度来看，早上排便反映出消化系统规律且健康的运转。经过一夜的消化和吸收，肠道内积累了前一天的食物残渣等废物，早上能够顺利排出，说明肠道的蠕动功能正常，能够及时将这些废物推送出体外，避免了废物在肠道内停留过久。有助于减少肠道对有害物质的吸收，像一些毒素如果长时间留存于肠道，可能会被重新吸收进入血液循环，对身体各个器官产生不良影响。而且规律的早上排便也体现了人体生物钟的正常运作，身体的各个机能，包括肠胃功能，都在按照良好的节奏运行，这是整体健康的一个重要表现。

不过，在早上排便时也有一些需要注意的地方。首先，排便时不要过于用力，尤其是对于患有心脑血管疾病的人群，过度用力可能会导致血压突然升高，增加心脑血管意外发生的风险。其次，排便的时间不宜过长，长时间蹲坐会使肛门周围血液循环不畅，容易引发痔疮等肛周疾病。另外，要注意排便的性状，如果出现大便干结、腹泻或者便血等异常情况，可能是身体发出的健康信号，需要及时关注，必要时就医检查。

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