长期做噩梦有什么危害

2022.02.16 08:45

长期做噩梦的主要危害是影响睡眠质量，造成焦虑、抑郁，甚至会导致其他的不适症状。家长要尽量减少对孩子的不良精神刺激，保证孩子心理上不受到不良刺激的影响。

梦魇一般发生在20岁以前，最常见是3~7岁的儿童，儿童的发病率一般在15%左右，成人的发病率大约在5~7%左右。噩梦主要表现为一个长而复杂的噩梦，常被强烈的梦境体验所笼罩。醒来时感觉身体难以动弹，需要几经挣扎才能完全醒过来，伴有情绪紧张、心慌、出汗、面色苍白。

儿童从噩梦中醒来，常常会哭闹、会受害怕、需要家长的安抚。噩梦会严重的影响睡眠的质量，造成孩子的焦虑、害怕和身体的不适，甚至有的孩子晚上会害怕上床睡觉，拒绝回忆梦中的场景，强烈邀请家长的陪伴。

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