喝红茶、大麦茶等茶水可以养胃。红茶是经过发酵工艺生产出来的,含有茶多酚、茶色素等物质,这些物质对胃黏膜有保护作用,同时这些物质也具有抗炎的作用,患有慢性胃病的人群可以适量喝红茶,但是不要冲泡的太浓。大麦茶口味稍甜,比较温和,对胃黏膜也具有保护作用。
此外,一些中药饮片也可以养胃,比如含有西洋参、石斛花等的中药饮片。除了喝茶水养胃外,吃新鲜的蔬菜、水果也能养胃,因为蔬菜、水果中含有大量的维生素,能够促进胃黏膜修复。
养胃期间注意调整好饮食和生活习惯,不要吸烟、喝酒,否则容易刺激胃酸分泌,损伤胃黏膜,饮食上要清淡、易消化。
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