小孩子不吃青菜要补充什么维生素

2023.04.06 13:17

小孩子不吃青菜通常需要补充复合维生素，平时需要保证饮食丰富多样化，尽量避免养成挑食或者是偏食的不良习惯，还要养成良好的运动锻炼习惯。

青菜中含有多种维生素和微量元素，并且含有膳食纤维，适当吃些青菜一般能够为身体补充营养，对于身体的生长发育有比较大的帮助。如果小孩子不吃青菜，有可能会导致营养摄入不足，并且还有可能会对身体生长发育造成影响，因此可以在医生的指导下服用复合维生素。平时需要帮助小孩子养成良好的饮食习惯，避免挑食或者是偏食，以免导致身体生长发育迟缓，在业余时间也可以适当运动锻炼，能够促进食物的消化和吸收，还有助于增进食欲。