颈椎病与长期低头玩手机有关吗
2024.10.13 00:46颈椎病与长期低头玩手机有密切关系。
当长时间低头玩手机时，颈部会处于过度前屈的姿势，这会给颈椎带来极大的压力和负担。正常情况下，颈椎有一定的生理弯曲来维持其稳定性和灵活性，但长期低头会使颈椎的生理弯曲逐渐变直甚至反弓，进而导致颈椎间盘受到的压力不均衡，加速其退变。同时，颈部的肌肉、韧带等软组织也会因为长时间处于紧张状态而出现劳损、痉挛，久而久之，就容易引发颈椎病，出现颈部疼痛、僵硬、活动受限，甚至伴有上肢麻木、疼痛、无力等症状。
长期低头玩手机还可能影响颈椎的血液循环。颈椎的血管负责为大脑等重要器官提供血液供应，当颈椎姿势不良时，血管可能会受到牵拉或挤压，影响血液的正常流动，从而导致大脑供血不足，引起头晕、头痛、记忆力减退等一系列症状。而且，这种不良姿势不仅在玩手机时存在，很多人在日常生活和工作中也常常保持低头的状态，进一步增加了颈椎病发生的风险。必须重视这个问题，养成良好的生活和工作习惯，避免长时间低头，适当活动颈部，以预防颈椎病的发生。同时，如果已经出现了颈椎病的症状，应及时就医，进行规范的治疗和康复训练，以缓解症状，防止病情进一步加重。
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