荣文笙 主任医师 北京大学口腔医院 三级甲等 口腔科 去问诊

微信扫码问诊

如何保护牙齿健康

2022.06.09 22:58

患者可以通过定时刷牙、选择正确的牙刷、多吃对牙齿有益的食物、定期洗牙等方式,保护牙齿的健康。

1.定时刷牙。患者要注意在每天早上以及晚上都要刷牙,刷牙的时间不能低于2分钟,并且在刷牙时,要采取竖刷的方式,不能进行横刷,也不能太过用力,否则会对牙齿造成损伤。

2.选择正确的牙刷。太硬的牙刷容易损伤牙齿,而太软的牙刷不能达到有效清洁的目的。所以,患者要注意选择软硬适中的牙刷,并且每隔3个月就要更换一次牙刷。

3.多吃对牙齿有益的食物。很多食物都能够对牙齿的健康起到保护的作用,如芹菜、香菇、猕猴桃等。

4.定期洗牙。洗牙可以清除牙结石以及牙菌斑,对保护牙齿的健康十分重要,所以患者最好能够每隔6个月或者1年就去洗一次牙。