出月子了再追奶是有效的,只要有乳汁及时追奶就有效果。
建议哺乳期的妈妈,可以多喝有营养的汤水,比如排骨汤、鸡汤或者鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤等。而且要保证充足的睡眠时间,要保持良好的心情,只有心情愉悦睡眠充足,饮食有规律才可以让乳汁量增多。
平时要让宝宝多吸吮乳汁,特别是在宝宝饥饿状态下吸吮力比较强,多吸吮乳汁可以促进体内的泌乳素水平升高,有利于乳汁分泌。也可以在医生指导下,服用生乳汁或做找催乳师按摩催奶,若还是乳汁不足需要适当添加奶粉喂养。
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