可以降低密度脂蛋白的食物有哪些

2022.09.21 22:10

低密度脂蛋白一般指低密度脂蛋白胆固醇，可以在一定程度上辅助降低密度脂蛋白胆固醇的食物有草莓、花椰菜、姜黄、西红柿、洋葱等，具体分析如下：

1.草莓。含有较丰富的膳食纤维素、维生素E、维生素C等营养成分，属于低热量、低脂肪类食物，不会导致血液当中的胆固醇升高，对疾病有利。

2.花椰菜。含有丰富的膳食纤维，有助于胃肠消化食物，并且花椰菜属于低热量蔬菜，通常不会升高胆固醇，不会对体脂率造成影响。

3.姜黄。含有姜黄素，有助于身体对于胆固醇的控制，有利于疾病恢复。

4.西红柿。含有番茄红素、有机酸、维生素C等，可以刺激味蕾，提高食欲，增强免疫力，同时含有丰富的膳食纤维，可避免肠道对胆固醇吸收过多，对身体健康有利。

5.洋葱。洋葱中含有槲皮素，是一种抗氧化剂，可预防心脑血管疾病，不会对低密度脂蛋白胆固醇造成影响。

由于食物只能起到辅助作用，不具有治疗功效，低密度脂蛋白胆固醇高的患者应及时就医治疗，可遵医嘱服用非诺贝特片等药物治疗。

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