低密度脂蛋白高吃什么食物

2022.11.14 16:21

低密度脂蛋白高可以吃可溶性膳食纤维的食物、含有不饱和脂肪酸的食物。必要时需要及时就诊，在医生指导下治疗。

1.可溶性膳食纤维的食物。常见的食物有燕麦、全麦面包、白豆、茄子、胡萝卜、猕猴桃、草莓、蓝莓等，这些食物中都富含可溶性膳食纤维，适量食用后可以减少肝脏内源性胆固醇的合成。其次可以吸附胆汁酸、脂肪等物质，从而减少人体胆固醇的再吸收及排泄，避免低密度脂蛋白的升高。

2.不饱和脂肪酸的食物。主要有金枪鱼、沙丁鱼、带鱼等，这些食物当中往往含有不饱和的脂肪酸，适量食用后可以使胆固醇酯化，从而促进胆固醇的代谢及分解，使低密度脂蛋白的数量降低。

低密度脂蛋白的患者需定期复查指标，必要时可以遵医嘱口服阿托伐他汀、瑞伐他汀等药物治疗。

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