适合青少年吃的维生素
2021.12.11 10:27适合青少年食用的维生素，主要有维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B6、维生素C、维生素B12、叶酸等。
青少年维生素和矿物质缺乏会引起各种疾病，适当补充维生素可以预防各种疾病，提高机体的免疫能力有利于骨骼发育，可以集中注意力、延缓衰老及增强记忆力等。
在正常的生活饮食中，不需要额外补充维生素，完全可以通过食物补充。如果出现维生素缺乏的疾病，建议及早到医院进行相关检查，避免病情进一步加重。
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