崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院 三级甲等 眼科 去问诊

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看手机散光度数会增加吗

2024.09.25 10:13

看手机有可能会导致散光度数增加。

长时间近距离看手机,眼睛容易过度调节和疲劳。在看手机时,通常会不自觉地持续盯着屏幕,眨眼次数减少,这会影响眼表的泪膜分布,导致眼睛干涩不适。而眼睛的过度调节和疲劳状态可能会引起角膜形态的改变,从而增加散光的发生风险或使原有散光度数进一步发展。不正确的看手机姿势,比如躺着看、斜着看等,也可能使眼睛在看屏幕时受到不均匀的压力,长此以往,也可能影响角膜的形态,进而导致散光度数的变化。而且,在昏暗环境下看手机,瞳孔会扩大,以便让更多光线进入眼内,这也会加重眼睛的负担,对角膜产生不良影响,增加散光度数增加的可能性。

看手机如果不注意合理的方式和时间,对眼睛的健康是有潜在危害的。为了减少看手机对眼睛造成的不良影响,预防散光度数的增加,应该养成良好的用眼习惯。保持正确的看手机姿势,避免在昏暗或晃动的环境中看手机。同时,要控制看手机的时间,每隔一段时间就停下来,让眼睛休息一下,可以远眺或者闭目养神,缓解眼睛的疲劳。还可以多眨眼睛,保持眼表的湿润。另外,定期进行眼部检查也是非常重要的,以便及时发现和处理眼睛可能出现的问题。只有重视眼部健康,科学合理地使用手机,才能最大程度地降低看手机对眼睛带来的不利影响,维护良好的视力。