王少为 主任医师 北京医院 三级甲等 妇产科 去问诊

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人流后需要适量运动吗

2024.08.22 16:30

人流后需要适量运动。

人流后适当进行一些适量的运动是有益的。人流术后,女性的身体需要一段时间来恢复。在初期,身体较为虚弱,此时应多休息,但也不能完全卧床不动。适量的运动可以促进子宫收缩,帮助宫腔内的积血排出,有利于子宫的恢复。比如可以在室内适当走动,这样能避免宫腔积血残留,减少感染的风险。同时,适量运动还能在一定程度上改善心情,缓解人流后可能出现的焦虑、抑郁等不良情绪,对心理状态的调整有积极作用。但要注意运动的强度和时间,不能过度劳累,避免剧烈运动,如跑步、跳跃、游泳等,以免引起腹痛、出血增多等不适。运动时要密切关注自己的身体状况,如有异常应及时停止并就医。人流后可以进行适量运动,但要把握好度,根据自身恢复情况合理安排,以促进身体尽快恢复健康。