高血压的人能吃葛根吗

2023.06.06 17:27

高血压的人能适量吃葛根。

建议用量：10g~15g/天。

葛根含有蛋白质、氨基酸、膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质，可以帮助人体补充营养，增强免疫力。另外，葛根还含有葛根总黄酮和葛根素能够改善心肌氧代谢，还能扩张血管，改善微循环。

高血压患者吃葛根时，需要以适量为主，以免引起消化不良，不建议空腹吃葛根。葛根可以煮熟后食用，避免生吃葛根引起胃肠不适。葛根避免与乌头类药材同服。另外，对葛根过敏者、脾胃虚寒者、低血压患者等慎吃。

高血压患者应适当参加体育锻炼，避免身材过胖，每天早睡早起，养成良好的生活方式及作息。平时还要放松精神，不宜太紧张、焦虑。建议遵医嘱按时服用降压药，如血压过高需及时去正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。

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