刘雯敏 副主任医师 山东省立医院 三级甲等 皮肤性病科

中年脱发是缺维生素吗

2024.11.25 16:48

中年脱发可能是缺乏维生素,但并非唯一原因。

维生素在维持头发健康方面起着重要作用。例如,维生素B族中的生物素维生素B7,参与细胞的生长和修复,对头发的角蛋白合成至关重要。缺乏生物素可能导致头发脆弱、易断,进而引起脱发。维生素B12缺乏也可能影响毛囊细胞的正常代谢,导致头发稀疏。维生素D有助于毛囊的正常发育,如果体内维生素D水平不足,可能影响头发的生长周期,使头发过早进入休止期而脱落。

中年脱发是一个复杂的问题,除了缺乏维生素外,还有其他多种因素。雄激素水平的变化是中年男性脱发常见的原因,雄激素中的二氢睾酮会使毛囊萎缩变小,头发变细变软,最终脱落。女性在中年也可能因为激素水平波动,如雌激素水平下降而出现脱发。长期的精神压力会导致身体内环境紊乱,影响毛囊的营养供应,从而引发脱发。不良的生活习惯,如长期熬夜、过度吸烟饮酒、不合理的饮食结构高脂肪、高糖饮食而缺乏蛋白质等营养物质也会对头发健康产生负面影响。一些疾病,如脂溢性皮炎、甲状腺疾病等也可能导致脱发症状。