饭后可以喝蜂蜜水吗

2022.07.15 12:13

饭后不建议立即喝蜂蜜水，可以在饭后1个小时左右适量喝。

蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、维生素等物质，还含有丰富的矿物质和氨基酸，可以给身体快速补充营养和能量，并具有调节神经的作用，能够促进胃肠道的蠕动。若饭后立即喝蜂蜜水，可能会稀释胃液，导致摄入的食物没办法完全消化，影响胃肠道对营养物质的吸收，而且由于饭后大量的进水，可能会引起腹痛、腹胀等不适症状，还可能会分泌过多的胃酸，而损伤胃黏膜。

因此，建议在饭后1个小时左右适量喝蜂蜜水。有助于食物的消化，还可以缓解便秘和腹泻的症状，且具有一定的养胃作用，帮助肠道清除毒素，对人们的身体健康有很多益处。

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