经常吃什么能预防脑梗塞

2022.05.26 20:21

预防脑梗塞在饮食上需要注意平时要清淡饮食，要减少钠盐的摄入，减少脂肪的摄入，要多吃蔬菜和水果，如大蒜、蕨菜、香蕉、芦笋、黑木耳、猕猴桃等食物，蛋白摄入方面可以吃一些鱼肉、瘦肉、低脂牛奶、豆制品等。

除了饮食调控外，还要多运动、控制体重、戒烟限酒等。要控制心脑血管疾病的危险因素，如高血压、糖尿病、高脂血症等。