减肥为什么不让吃海带

2022.03.01 11:42

减肥期间是可以适量吃海带的，海带里面含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，但如果减肥患者的肠胃不是很好，是不建议吃海带的，因为海带属于碱性食物、性质比较寒凉，吃多了很容易造成肠胃的负担，诱发身体出现其他疾病。

在减肥期间可以通过合理膳食和适当运动进行科学有效的减肥，在饮食上可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，增加粗纤维食物的摄入。