脂溢性皮炎患者可以吃鱼肉。
建议用量:100g/天。
鱼肉脂肪含量少,不会导致皮肤油脂分泌增多,不含有明显的雄性激素,不会导致体内激素水平发生明显波动,不会对病情造成不利影响。鱼肉富含优质蛋白质,钙、铁、锌等,可为身体提供必需的营养。
不可一次性吃过多鱼肉,容易加重胃肠道负担,引起不适症状,例如食欲不振、恶心、腹胀等。尽量避免与西红柿同吃,容易影响到维生素C的吸收。另外,若对鱼肉过敏者禁食,避免导致过敏。鱼肉嘌呤含量比较高,痛风患者应慎食,避免诱发痛风。
脂溢性皮炎患者应小心吃鱼肉,避免被鱼刺卡到。而且应避免吃高脂肪食物和辛辣刺激性食物,比如肥肉、辣椒等,可导致皮脂腺分泌过多,对病情造成不利影响。平时还要养成良好的作息习惯,应早睡早起,避免熬夜。
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