张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科

黑荞麦面条减肥可以吃吗

2021.12.06 10:49

减肥的时候可以吃黑荞麦面。

因为黑荞麦是一种低热量、高营养价值的粗粮,黑荞麦是一种有着丰富营养价值的食物,富含纤维素,可以促进肠胃的蠕动,可以预防改善便秘,里面含有的矿物质和维生素可以促进人体的新陈代谢,减少体内脂肪的堆积,以达到减肥瘦身的效果。

黑荞麦具有很好的降血脂和血糖作用,对高血压、高血脂、糖尿病等患者,平时生活中,可以用黑荞麦代替主食,搭配一些新鲜的水果蔬菜,做到荤素搭配,长期坚持可以减肥。