胆固醇高能吃葡萄干吗
2023.06.05 16:04胆固醇高的患者能适量吃葡萄干。
建议用量：50g/天。
葡萄干富含营养物质，可以为胆固醇高的患者提供能量，维持各项生理活动的正常进行，增强免疫力，能辅助促进病情恢复，还含有丰富的纤维素，可以帮助肠道清除毒素，有利于排便和预防消化不良。
葡萄干没有明显的食用时间禁忌，但是要控制好食用量，否则会影响正常代谢，增加胰岛素抵抗，导致血糖异常。葡萄干能和大多数食物同吃。另外，葡萄干中的热量和糖分较高，糖尿病者、肥胖者应慎吃。
胆固醇高的患者要调整不良的饮食结构，可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃、草莓、芹菜等，避免食用油腻、热量高的食物，例如炸鸡、薯条等。平时应根据自身状况进行体育锻炼，促进身体代谢，控制体重。
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