盆底肌肉锻炼对尿失禁有很大帮助。
尿失禁是一种常见且令人困扰的问题。盆底肌肉锻炼,又称凯格尔运动,对尿失禁有着重要的积极意义。首先,盆底肌肉如同一张吊网,承托着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器。通过规律的盆底肌锻炼,可以增强这些肌肉的力量、耐力和协调性。当盆底肌肉强壮时,能更好地支撑盆腔器官,维持其正常位置和功能,从而改善尿失禁状况。对于压力性尿失禁患者,即当咳嗽、打喷嚏、大笑等腹压增加时出现漏尿的情况,盆底肌肉锻炼尤其有效。可以提升尿道的关闭能力,减少尿液的不自主溢出。对于急迫性尿失禁,虽然可能需要结合其他治疗方法,但盆底肌锻炼也有助于缓解症状。坚持进行盆底肌肉锻炼还能带来其他益处,如改善性生活质量、预防盆腔器官脱垂等。进行该锻炼时要注意掌握正确的方法,如准确找到盆底肌肉并进行有规律的收缩和放松,循序渐进地增加锻炼强度和时间。盆底肌肉锻炼是尿失禁非手术治疗的重要手段之一,值得患者积极尝试和长期坚持。
相关推荐
盆底肌康复有没有必要做
盆底肌康复治疗是一种非手术治疗方式,适用于盆底肌松弛,有压力性尿失禁、盆底脏器轻...
2020-01-07 21:14:48 470次点击
盆底肌康复有必要做吗
盆底康复是有必要做的,盆底肌肉群、筋膜韧带,及其神经构成复杂的盆底支持系统,十月...
2020-01-14 14:49:23 247次点击
盆底肌松弛的危害
随着年龄的增长,盆底结构组织功能减退、盆底肌松弛,或者因为怀孕导致腹压增加,分娩...
2020-01-14 14:49:27 213次点击
打喷嚏时尿失禁要治疗吗
打喷嚏出现的尿失禁,属于压力性尿失禁。开始剧烈的打喷嚏,经常性的打喷嚏,出现偶尔...
2020-07-02 11:49:46 128次点击
尿失禁和切除子宫有关系吗
尿失禁和切除子宫是有关系的。切除子宫以后,盆腔的脏器器官,生理解剖结构会发生变化...
2020-07-02 11:49:42 416次点击
盆底功能锻炼的费用
女性在分娩时盆底肌肉会受到严重的损伤,因此分娩后几乎所有女性都做盆底肌肉的康复训...
压力性尿失禁的锻炼方法有哪些
压力性尿失禁在临床上是比较多见的一种类型,造成压力性尿失禁主要是由于尿道括约肌功...
盆底肌肉锻炼对尿失禁有帮助吗
盆底肌肉锻炼对于尿失禁是有帮助的,盆底肌可以支持尿道、膀胱、直肠等组织器官,盆底...
锻炼盆骨收缩对尿失禁有帮助吗
锻炼盆骨收缩对尿失禁是有帮助。提到的盆骨收缩,其实医学上称为提肛运动,提肛运动对...
盆底康复后还有尿失禁是怎么回事
盆底康复治疗后仍有尿失禁的症状,一方面是由于康复治疗的时间不够,另一方面可能是由...