鱼肝油晚上吃可以吗
2021.12.24 17:21鱼肝油晚上吃也可以，但是晚上的效果远远不如早上好。吃鱼肝油最好选择在早上9：00~11：00之间进行，如果每天日照时间过长，则不需要吃鱼肝油。另外，鱼肝油更适合母乳不足、过敏性鼻炎、久坐的人群服用。
1.母乳不足。有些妈妈的母乳不足，此时就可以给宝宝添加一些鱼肝油进行喂养。
2.过敏性鼻炎。鱼肝油可以明显地提高鼻黏膜的抵抗力，从而增强鼻炎患者体质，从而减轻鼻炎症状或发作频率。
3.久坐人群。一些上班族或是因某些疾病而不能经常出门的人群，接触阳光过少就会导致维生素D缺乏，应该每日补充鱼肝油。
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