刘石平 主任医师 中南大学湘雅二医院 三级甲等 营养科 去问诊

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鱼肝油可以长期吃吗

2024.06.04 14:42

鱼肝油是否可以长期吃需要因人而异,如果根据自身的情况,只是适当吃,在医生的指导下合理的用药可以长期的吃,但是自己不可以盲目长时间的吃,否则会影响到身体的健康。

鱼肝油控制的摄入量,每天少量的吃,经过胃肠道的分解和吸收,可以达到补充营养物质的作用,能够促进人体代谢,帮助虚弱的体质得到改善,对于视力、皮肤组织完整性、骨骼牙齿生长发育有着重要作用,所以可以长期的吃。

但是如果长期过量的吃鱼肝油,会导致胃肠道受到刺激,也会引起肝肾损伤,容易导致肝脏和肾脏的代谢功能,对身体健康会造成危害,为了更好的保养身体,需要避免长期的吃鱼肝油。

鱼肝油在吃了以后要观察自身的情况,如果出现了过敏性皮炎或者荨麻疹等副作用,需要及时停止用药。