杨书文 主任医师 北京医院 三级甲等 普通内科 去问诊

微信扫码问诊

凉拌黄瓜可以减肥吗

2021.12.11 11:58

黄瓜具有消肿利尿的作用,能够起到一定的辅助减肥效果,但是单纯依靠吃黄瓜进行减肥是不科学的。

黄瓜所含的热量比较低并且富含粗纤维,能够起到润肠通便和排毒的作用,还具有一定消肿利尿的作用,所以经常吃黄瓜对于减肥是有一定帮助的。

但是单纯地吃黄瓜起到的减肥效果是不明显的,患者如果体内脂肪储存过多,需要通过控制饮食以及坚持运动的方式进行减脂。否则,患者如果经常摄入一些热量过高的食物,又不进行体育运动,不会起到明显的减肥效果,应该通过科学的方法来控制体重。