张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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为什么一做运动就容易低血糖

2021.12.06 14:34

一做运动就容易出现低血糖,有可能是由于运动前摄入的糖分过少,或者是由于过度运动消耗了体内过多的糖分,从而使血糖偏低,出现低血糖的症状。

做运动出现低血糖的情况,也可能是由于平时饮食摄入不足、贫血、营养不良、身体虚弱等。在做剧烈运动之后,身体消耗的能量比较多,容易造成低血糖的出现。

所以平时有慢性疾病、身体虚弱的人,在做运动时一定要做有氧运动,避免做剧烈的运动。同时饮食上要吃些高营养、高蛋白、高糖食物,才会不至于在运动时造成低血糖的出现。