一到下午就犯低血糖是为什么

2021.12.06 09:53

如果一到下午就出现低血糖，和过量运动、饮食结构不佳有一定关系，需要纠正自己的不良生活习惯。患有低血糖症的患者在日常饮食中，应该多吃一些富含糖分的食物。

如果在中午饮食上常常进食些含糖量比较低的粗粮，体内的葡萄糖会很快被人体消耗掉，等到了下午的时候，体内的葡萄糖无法支持人体脏器功能，这时就会造成低血糖发作。此外，在中餐时，除了碳水化合物不要吃得过多，还要吃一些蛋白质的食物。部分病人出现下午低血糖是因为中午吃得碳水化合物过多，患者发生胰岛素分泌过多的情况，特别是肥胖的患者，这时的胰岛素与血糖的峰值不能吻合，导致血糖下降以后而胰岛素还在高水平，因此就容易发生下午餐前低血糖。

身体在进行各种活动或锻炼时，会将体内的葡萄糖消耗掉。通常在早上进行一些锻炼的人，到了下午时不适当休息，会因体内葡萄糖消耗过多，从而导致低血糖发作。

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