厚乳热量高还是牛奶热量高

2023.10.31 10:09

厚乳热量高还是牛奶热量高的说法通常不太准确。牛奶的热量要比厚乳热量高，平时可以适量食用，具体分析如下：

厚乳是牛奶新品类，是利用低温分离技术提取出来的营养物质，口感会比较甜，其中的蛋白质含量比较高，每10g厚乳的热量约为60大卡，而100g牛奶的热量约为68千卡。厚乳和牛奶相比，牛奶热量较高，平时适量食用可以为身体补充营养，还可以提高自身免疫力，预防骨质疏松症出现。如果一次性食用过多，可能会增加胃肠负担，甚至还会导致体内的热量逐渐转化为脂肪，出现身体发胖现象，需要引起重视。

在日常生活中需要养成良好的生活方式，不要过度劳累，多根据自身情况进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，达到强身健体的效果。平时也要保持良好坐姿，避免熬夜。

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