张媛媛 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等 消化内科 去问诊

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吃樱桃对胃好吗

2022.08.25 19:10

适量吃樱桃对胃部有好处。

樱桃富含维生素C、花青素、槲皮素等多种强抗氧化剂,这对于提升胃部免疫力,预防各类感染性炎症发生具有积极性意义,还有助于加强胃内自由基清除率等。另外,樱桃中含有的钙、磷和镁等多种矿物质,可起到促进胃部血液代谢循环,提升胃部运行功能的作用。

但是樱桃中山梨糖醇、果酸等物质含量较高。山梨糖醇是一种不易被胃肠道组织吸收利用的糖类物质。个体过量食用樱桃,不仅会加重胃肠道组织功能负担,甚至会诱发腹泻、腹胀和便秘等系列不良胃肠反应。过量摄入果酸,可增加胃黏膜的刺激作用,从而引起恶心、反酸等症状,尤其患有慢性胃炎、胃食管反流病等病史者。