正常体重计算公式

2024.04.23 10:30

正常体重计算公式性别不同，公式也是不一样的，男性标准体重(kg)=[身高(cm)-80]×0.7，女性标准体重(kg)=[身高(cm)-70]×0.6。

体重是反映和衡量一个人健康标准的方法之一，如果身体过胖或者过瘦都是不正常的，会影响到整体的美感，而且对身体健康也会造成危害。如果体重明显的超过了正常范围值，说明出现了偏胖的情况，可能和自身的饮食是有关的，比如经常暴饮暴食或者过量摄入一些油腻性的食物，都有可能会导致体重增加。体重低于正常范围值，说明出现了偏瘦的情况，也会影响到健康。

对于体重超标的人群，可以采取运动锻炼的方法来改善体重，比如跑步或者跳绳，如果体重过轻，可以通过饮食的方法来做调理，多吃一些优质蛋白类的食物，能补充身体所需要的营养成分。

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