经常慢跑可以缓解高血压吗
2021.12.06 16:58经常慢跑是可以缓解高血压的。特别对轻度、中度的高血压患者，进行适量的运动可以达到降血压的效果。
同时也要控制饮食，以低盐饮食为主，控制每日食盐摄入量不超过6克。对轻度、中度高血压患者来说，通过上述严格的饮食控制，加上适当的运动锻炼，血压往往能得到很好的控制，无需服用降压药。
但是不宜进行剧烈运动，也不能过度锻炼。这种情况不能达到降压的效果，就会引起血压的波动，导致血压的升高，甚至还会出现急性脑血管疾病、主动脉夹层病变等。
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