高密度脂蛋白胆固醇0.84正常吗

2024.07.12 11:13

高密度脂蛋白胆固醇0.84mmol/L稍低于正常范围。

高密度脂蛋白胆固醇被认为是“好胆固醇”，其具有抗动脉粥样硬化的作用，可以将胆固醇从周围组织转运到肝脏进行代谢，从而减少胆固醇在血管壁的沉积。一般来说，高密度脂蛋白胆固醇的合适水平通常应≥1.04mmol/L。0.84mmol/L虽稍低，但单一的指标异常不能准确反映健康状况。

高密度脂蛋白胆固醇降低可能与遗传因素、不良生活方式（如长期吸烟、缺乏运动、高脂肪高热量饮食等）、部分疾病（如糖尿病、慢性肝病等）以及某些药物的使用等有关。然而，仅凭这一项指标稍低，不能直接诊断疾病。

如果发现高密度脂蛋白胆固醇0.84mmol/L，可先从生活方式调整入手。保持健康饮食，增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质的摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄取；坚持适度运动，如每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动和两次力量训练；戒烟限酒；控制体重在合理范围；保持良好的作息规律等。同时，建议结合血脂其他指标、自身健康状况等综合评估。如果还伴有其他血脂异常或存在心脑血管疾病风险因素，应进一步咨询医生，必要时可能需要进行更详细的检查和采取相应的治疗措施，以降低心血管疾病的发生风险。

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