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聂小娟 副主任医师 山东省立医院 三级甲等 皮肤科 去问诊

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熬夜脱发怎么办

2022.07.18 09:18

熬夜引起脱发，可以通过改善生活作息、饮食调理、药物治疗、中医治疗等方式缓解。

1.改善生活作息。改善生活作息是造成熬夜脱发的主要原因，想要改善熬夜脱发，必须纠正熬夜的习惯。睡觉前不要观看刺激性较强的影视作品或书籍，不要喝浓茶、咖啡。保持规律的睡眠，早睡早起。

2.饮食调理。平常可以吃一些富含蛋白质和微量元素的食物，例如黑芝麻、核桃等。避免吃辛辣刺激性的食物，也可以辅助改善脱发的情况。

3.药物治疗。熬夜导致严重脱发时，可以在医生的指导下，给予非那雄胺、螺内酯等药物进行治疗。

4.中医治疗。除了以上治疗方法，还可以通过针灸、推拿等方式，刺激头皮以促进头皮血液循环，缓解脱发的症状。

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