总想上厕所但是尿量不多怎么回事

总想上厕所但是尿量不多可能是饮水习惯不良、泌尿系统感染、膀胱过度活动症、前列腺疾病、心理因素导致的。具体分析如下：

1.饮水习惯不良：如果短时间内大量饮水，肾脏会加速对水的过滤，产生较多尿液。但如果饮水方式是频繁少量饮水，也可能导致膀胱频繁受到刺激，产生尿意，而每次尿量并不多。另外，饮用过多含有利尿成分的饮品，如咖啡、茶等，也会出现这种情况。要调整饮水习惯，避免短时间大量饮水或频繁少量饮水，减少利尿饮品的摄入。

2.泌尿系统感染：细菌等病原体侵袭泌尿系统，如膀胱炎、尿道炎等，炎症刺激尿路黏膜，使黏膜处于充血、敏感状态，即使膀胱内尿液不多，也会产生强烈的尿意。患者可能还伴有尿急、尿痛等症状。需要就医进行尿液检查，确诊后根据感染类型使用抗生素治疗，同时要注意个人卫生，多喝水多排尿，以冲洗尿道。

3.膀胱过度活动症：膀胱逼尿肌不稳定，会出现不自主收缩，导致膀胱内压力升高，产生尿意。病因尚不明确，可能与膀胱肌肉功能异常、神经调节异常等有关。患者除了尿频、尿量少外，还可能有尿急甚至急迫性尿失禁的情况。可通过膀胱训练，如延迟排尿等方法改善症状，也可在医生指导下使用药物治疗。

4.前列腺疾病：男性前列腺增生或前列腺炎时，前列腺体积增大或处于炎症状态，会压迫尿道，影响尿液正常排出，同时也会刺激膀胱产生尿意。前列腺增生多见于老年男性，常伴有排尿困难、尿线变细等症状；前列腺炎患者可能还会有会阴部疼痛不适等症状。对于前列腺增生，根据病情严重程度可选择药物治疗或手术治疗；前列腺炎则需要综合治疗，包括使用抗生素、改善生活习惯等。

5.心理因素：当人处于紧张、焦虑、压力大等情绪状态下，会影响神经系统对膀胱的控制，导致尿频但尿量少的现象。例如在考试、面试等紧张场合，很多人会频繁有尿意。这种情况需要调整心态，通过放松训练、心理疏导等方式缓解紧张情绪，症状往往会随之减轻。

无论是哪种原因导致的总想上厕所但尿量不多，都不应忽视。如果这种情况持续不缓解或者伴有其他不适症状，如血尿、发热、疼痛等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。