女性喝什么可以调理内分泌失调

2022.11.14 16:22

内分泌失调可能是情志问题引起的，或者是作息时间不规律等出现月经周期紊乱、失眠、脸上容易长痘痘等内分泌失调症状。

1.中药调理。如果出现痤疮，应该吃一些清热利湿，活血凉血的中药，如黄连、黄芩、赤芍、牡丹皮等。出现月经紊乱的情况，可以吃一些补肾调经的中药，如杜仲、鹿角胶、菟丝子等。出现失眠可以吃一些安神药，如酸枣仁、柏子仁、益智仁等。

2.食疗。如豆浆，因为豆浆中的微量雌激素具有双向调节的作用，可以起到一个反向调节平衡分泌的作用。也可以喝蜂蜜水，补充人体所需的各种微量元素，适当喝一些蜂蜜水具有一定的调节作用。

另外，平常保持规律的生活作息习惯，不要经常熬夜，少吃辣椒等辛辣刺激性的食物。

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