饮食不规律有什么影响

2022.02.17 08:22

饮食不规律一般会有肥胖、营养不良、低血糖等影响，生活中应及时纠正不良的饮食。详情如下：

1.肥胖。身体可以通过吃食物的方法获取营养和能量，如果生活中饮食不规律，比如午饭不吃晚饭吃得比较多，则会因热量摄入大于消耗量，过多的热量会在皮下转化为脂肪引起肥胖。可以适度进行运动锻炼，有助于减轻体重。

2.营养不良。若长期存在不规律的饮食也会因营养摄入不均衡或营养未及时补充导致营养不良，此时会出现身体消瘦，也有可能会影响正常生长和发育。可以遵医嘱使用葡萄糖注射液、双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗。

3.低血糖。如果三餐不规律，则会因糖摄入不足、糖摄入消耗高等因素诱发该疾病，患病后会导致血液中的葡萄糖水平降低，无法正常给各脏器和系统补充能量，所以会出现头晕、出汗等现象。可以适量食用糖果、饼干等含糖量丰富的食物。

除了以上常见影响外，还有可能会造成胃溃疡、胃出血、胃穿孔等影响，生活中需要做到三餐规律并且营养均衡，能减少以上现象出现。

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