张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等 消化内科

喝完酒喝牛奶好吗

2024.08.10 08:35

喝完酒喝牛奶是好的。

酒精进入人体后,会被胃和小肠吸收进入血液,然后通过肝脏进行代谢。在这个过程中,酒精会对胃黏膜造成刺激和损伤,导致胃部不适、胃痛、恶心、呕吐等症状。而牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等营养成分,其中的蛋白质可以在胃内形成一层保护膜,减少酒精对胃黏膜的刺激和损伤,从而起到保护胃的作用。牛奶中的钙等营养成分也可以帮助缓解酒后的不适症状,如头痛、头晕等。

同时,牛奶还可以延缓酒精的吸收速度。当同时摄入牛奶和酒精时,牛奶会在胃内停留较长时间,从而减缓酒精进入小肠的速度,进而减少酒精的吸收量。这样可以降低血液中酒精的浓度,减轻酒精对身体的危害。

虽然喝完酒喝牛奶有一定的好处,但并不能完全消除酒精对身体的影响。酒精对身体的危害是多方面的,包括对肝脏、神经系统、心血管系统等的损害。为了身体健康,最好适量饮酒,避免酗酒。如果已经饮酒过量,出现了严重的不适症状,如昏迷、呼吸困难等,应及时就医,进行治疗。

在选择牛奶时,最好选择纯牛奶或酸奶,避免选择含有大量糖分和添加剂的牛奶饮料。同时,也可以在喝酒前先喝一些牛奶,这样可以更好地起到保护胃和延缓酒精吸收的作用。喝完酒喝牛奶是一种有益的做法,但不能过度依赖来消除酒精的危害,保持健康的生活方式和适度的饮酒才是最重要的。