张子义 主任医师 中日友好医院 三级甲等 中医内科 去问诊

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减肥可以吃发面饼吗

2023.09.24 20:39

减肥一般可以吃发面饼,但是应注意适量,不可以暴饮暴食,以免增加胃肠道负担,对身体健康造成不利。

发面饼是日常生活中比较常见的一种食物,主要由面粉制作而成。适当吃发面饼不仅可以增加饱腹感,而且还能够为身体补充蛋白质、维生素以及矿物质等成分。在减肥期间也可以吃发面饼,其中的热量比较低,适量吃通常不会在体内形成过多脂肪,也不会使体重过多增长,对于正常的减肥不会造成影响。

通常建议患者在午餐的时候吃发面饼,避免在晚上吃,否则会因为活动量少导致食物在胃内堆积。在控制饮食的同时,也要多参加体育锻炼,可以适当进行跑步、跳绳、打羽毛球等,在运动的过程中可以燃烧脂肪,也能够增加身体的代谢功能,对于减肥有一定的好处。