于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科 去问诊

微信扫码问诊

按摩对腰肌劳损有用吗

2024.10.13 00:46

按摩对腰肌劳损是有用的。

腰肌劳损主要是由于腰部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤,导致腰部出现疼痛、酸胀等不适症状。按摩可以通过多种方式对腰肌劳损起到缓解作用。首先,按摩能够放松腰部肌肉,改善肌肉的紧张和痉挛状态,减轻肌肉的僵硬感,从而缓解疼痛。其次,按摩可以促进局部血液循环,增加血液供应,有助于带走代谢废物,同时带来营养物质,促进损伤组织的修复。再者,适当的按摩手法还能刺激局部的神经末梢,调整神经系统的兴奋与抑制过程,进一步缓解疼痛等不适。

按摩不仅是一种对症治疗的手段,还能在一定程度上预防腰肌劳损的加重和复发。通过定期的按摩,可以帮助维持腰部肌肉的柔韧性和弹性,增强腰部肌肉的力量和耐力,使腰部更加稳定,减少因腰部受力不均衡等因素导致的再次损伤。而且,按摩还能让患者身心得到放松,缓解因疼痛带来的焦虑和紧张情绪,这对于疾病的恢复也是非常有益的。按摩虽然对腰肌劳损有帮助,但不能单纯依赖按摩来治愈疾病。在进行按摩治疗的同时,患者还应注意休息、避免过度劳累和不良姿势、适当进行腰部锻炼等。如果腰肌劳损症状严重或持续不缓解,还应及时就医,结合其他治疗方法,如药物治疗、物理治疗等,以获得更好的治疗效果。