郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等 呼吸内科 去问诊

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做什么运动可以缓解胸闷气短

2022.09.23 18:28

胸闷气短和精神因素、心绞痛、运动性哮喘等都有关,一般不能盲目做运动进行缓解,以免加重病情,要具体情况具体分析后决定。

一般精神过度紧张或焦虑时,容易导致心情烦闷,会引起胸闷、气短,属于功能性的胸闷。这种情况在消除诱因之后即可缓解,也可以通过运动的方式缓解,比如游泳、跑步、爬山等,能够转移注意力,释放压力,调节情绪。

胸闷气短还有可能是心绞痛发作而造成的,一般和身体劳累、活动等有一定关系,所以这种情况是无法通过运动进行缓解的,盲目运动反而会导致心率增加,更容易加重胸闷气短,对身体不利。

因运动性哮喘而造成的胸闷气短,一般是不适合运动的,否则会诱发病情,甚至导致病情加重。出现胸闷气短,一定不能随意运动,以免引起意外。