长期吃维生素c片好吗

2021.12.11 14:14

长期吃维生素C片好不好，需根据个体情况而定，不能一概而论。适度地长期吃维生素C片是安全和有益的，如果长期超标吃维生素C片，可能会对身体造成伤害。详情如下：

维生素C片的作用是补充维生素，适度地长期吃维生素C片可以提高免疫力，有助于身体健康。如果每天超标服用维生素C片，在停止服用之后容易出现坏血病的情况。另外，长期大量服用维生素C片，还有可能会出现结石病，甚至有一些人会出现肾绞痛以及尿血的情况。

维生素C片建议在医生指导下服用，服用一段时间后需要到医院检查，如果体内的维生素已经足够，可以停止服用。服用维生素C片并不是越多越好，长期大量服用维生素片容易出现免疫力下降的情况，所以需要特别注意。

此外，生活中均衡饮食可以避免出现维生素缺乏。如果存在特殊情况或有其他健康问题，建议咨询医生，以确定适当的剂量和补充方式。

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