刘雯敏 副主任医师 山东省立医院 三级甲等 皮肤性病科 去问诊

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生长期脱发可以预防吗

2024.07.26 12:24

生长期脱发在一定程度上是可以预防的。

生长期脱发是由于毛囊受到某些因素影响,如药物、疾病、中毒、应激等,使大量处于生长期的毛发突然停止生长并脱落。虽然有些导致生长期脱发的原因可能难以完全避免,但通过一些措施可以降低其发生风险或减轻其影响。保持健康的生活方式非常重要,包括均衡饮食,确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质,以维持头发的正常生长和健康;规律作息,保证充足的睡眠,避免长期熬夜,因为睡眠不足可能影响身体的正常代谢和内分泌平衡,对头发产生不利影响;避免过度烫染头发,减少化学物质对头皮和头发的损伤;注意头发护理,使用合适的洗发水和护发素,避免频繁用力梳头或搔抓头皮。要积极预防和治疗可能引起生长期脱发的基础疾病,如及时治疗自身免疫性疾病等,按照医生的建议合理使用药物,避免因药物副作用导致脱发。同时,尽量减少接触可能的毒物或有害化学物质。当面临重大压力或应激事件时,要学会自我调节和减压,保持良好的心态。通过这些综合的预防措施,能够在一定程度上减少生长期脱发的发生几率或减轻其严重程度。