内热便秘怎么办

2022.02.23 19:52

内热是指火热内生，导致机体的阴阳失衡，内热引起便秘，可通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方法改善。

1.调整饮食。内热便秘的发生与不良的饮食习惯有一定的关系，例如经常吃辛辣、刺激、油腻的食物等，需要及时调整自身的饮食情况，可以多摄入清淡、易消化的食物，比如火龙果、芹菜、黄瓜、苦瓜等，这些食物当中含有较丰富的膳食纤维素，不仅能够促进胃肠道蠕动，同时还可以去除体内的邪热，改善内热引起的便秘症状。

2.适当运动。患者平时还要适当参加户外运动，比如跑步、爬山、游泳等，通过运动也能够促进胃肠道蠕动，可以帮助肠道当中的粪便排出。

3.药物治疗。内热引起的便秘也可能是日常生活工作压力比较大，容易出现肝郁化火引起的，也可在医生的指导下服用药物改善，比如牛黄解毒丸、牛黄清心丸、泻白散加减等，能够去除机体的邪热，改善上述的不适症状。

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