肩关节镜手术后多久可以锻炼

2024.10.13 00:46

肩关节镜手术后通常在术后2至3周左右可以开始进行适当锻炼。

一般来说，肩关节镜手术后早期需要一定时间让手术部位恢复和愈合。在术后2至3周，伤口初步稳定后，就可以循序渐进地开始锻炼了。过早锻炼可能会影响伤口愈合，导致出血、再次损伤等问题；而延迟锻炼则可能导致肩关节粘连、活动受限等并发症。刚开始锻炼时，强度不宜过大，主要进行一些简单的被动活动和小范围的主动活动，如钟摆运动等，以促进血液循环和恢复关节活动度。随着恢复的进展，可以逐渐增加锻炼的强度和范围，包括主动的外展、内收、前屈、后伸等动作。

具体开始锻炼的时间还需要根据个体情况、手术方式和医生的建议来确定。不同的患者恢复速度可能不同，手术的复杂程度也会影响康复进程。在整个康复过程中，患者要密切与医生沟通，严格按照医生制定的康复计划进行锻炼。同时，要保持耐心和坚持，康复锻炼是一个长期的过程，不能急于求成。如果在锻炼过程中出现疼痛加剧、肿胀明显、活动受限等异常情况，应及时停止锻炼并告知医生，以便及时调整康复方案。在日常生活中也要注意保护肩关节，避免过度负重和剧烈运动，为肩关节的恢复创造良好的条件。

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